Päätin tänään että yritän pystynkö syömään viisi kertaa päivässä jotain pientä edes. Ensin totuttelen siihen rytmiin, sit vasta alan kiinnittämään huomiota mitä syön ja miten paljon.
Aamupalaksi tänään söin 150g soijajugurttia ja 0.5l kahvia nyt kohta yritän syödä ruuaksi härkispihvejä ja papuja. Loppupäivälle olen suunnitellut välipalaksi nutrilett pirtelön tai soijajugurtin, toiselle ruualle pinaattikeittoa (ellei olla sillon just kylässä muualla) ja iltapalaksi joko porkkanaa/hedelmiä tai sit nutriletin tai soijajugun. Eli helposti syötäviä ja suht vähäkalorisia ruokia.
Jostain se on konkreettisesti aloitettava eikä vaan haaveiltava paremmasta huomisesta. Mulla on vaan odotukset taas ehkä liian korkealla mutta yritän olla vaipumatta epätoivoon jos tää ei nyt onnistu toivotulla tavalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti